Сегодня, мы представляем вашему вниманию книгу, которая научит вас таким образом обращаться со св
оим вниманием, что вам смогут позавидовать не только трейдеры, но и автоматизированные системы торговли.
Автор книги "Максимальная концентрация" - Люси Джо Палладино, доктор философии и психолог с 30-летним стажем. Как психолог, Люси Джо специализируется в очень современной и актуальной области – на проблемах, связанных со вниманием и концентрацией.
На эту тему есть отличный материал - Биологические процессы, приводящие к потере денег на валютном рынке
Прокрастинация или когнитивный перегруз? Вот вам простенькая схемка о том, как вы до этого докатились. А дальше извольте учиться расслабляться и правильно дышать. Но это практическое задание, а по факту – развивайте эмоциональный интеллект с цитатой от Гоулмана.
Выходит, что рассеянное внимание базируется на наших эмоциях, а перегруз от недовыполненных задач приводит к хронической усталости, скуке, рассеянности, и с этими доводами автора не поспоришь. Многозадачность придумали дилетанты, а нам нужны самоконтроль и дисциплина.
В первой Люси Джо рассказывает о зависимости вашего внимания от напряжения организма и вводит такое понятие, как "зона концентрации". Чтобы сохранять ясность мышления, нужно научиться "держать" свои мысли и чувства в зоне концентрации.
Во второй части книги Люси Джо предлагает восемь стратегий, придерживаясь которых, вы не будете терять внимание в информационном хаосе, творящемся вокруг. Некоторые из них вам, скорее всего, знакомы, а другие, напротив, смогут вас удивить.
Что это за стратегии?
Каждая из стратегий расписана довольно подробно. Вместе с тем, предлагаемые методики универсальны и подойдут и офисному сотруднику, и футболисту, и банкиру и трейдеру.
1. Тайм-менеджмент.
Даже если это понятие Вам знакомо не понаслышке, тайм-менеджмент лишь теперь встанет в Вашей жизни на прочную основу. С помощью "зоны концентрации" вы определите для себя ориентиры, и будете знать, какие действия для восстановления способности ясно и четко мыслить предпринять в той или иной ситуации.
2. Книга полна множеством примеров.
Истории трудяги-инженера Джо, энергичного финансиста Тода и витающей в облаках художницы Мег, с которыми работала автор, близки и понятны сердцу современного городского жителя. Хотя, и помимо этой веселой троицы, в книге хватает историй, делающих чтение легким и увлекательным.
Будьте в курсе последних событий с Видеоаналитикой Герчика
3. Это действительно работает.
После прочтения книги Вам останется только определить "зону концентрации" и составить план на пару недель. Следование предложенным советам экономит жизненную энергию, которую лучше всего посвятить близким или саморазвитию, а не впахиванию на работе. Поверьте, с новыми силами - вы свернете горы, а не только будете уверено расставлять ордера, что тоже огромный плюс.
Акцентирую ваше внимание на то, что книга точно не будет работать над вами за вас, ее дело, а точнее автора - Люси Джо Палладино лишь призвать вас меняться, приложив к этому все свои знания!
2897